Grupo de Caminhada

Grupo de Caminhada AMHAA AMHA Previne lançou um Grupo de Caminhada para pessoas que precisam driblar a inatividade, mas tem dificuldade em iniciar sozinhas uma prática prazerosa que é mexer o corpo caminhando.

O que nós oferecemos

  • Uma forma simples e descontraída de iniciar uma atividade.

  • Promover socialização entre os participantes com uma atividade saudável em grupo.

  • Acompanhamento por educadora física.

  • Orientações gerais sobre a importância da realização de atividades físicas regulares.

  • Percurso agradável e fácil de ser vencido.

O que você pode ganhar com a atividade física regular

  • Sensação de bem estar geral (bom humor, alegria e disposição).

  • Alívio das tensões diárias.

  • Auxilia no controle e diminuição do peso corporal.

  • Auxilia na prevenção e controle de hipertensão e diabetes.

  • Contribui para melhora da capacidade cardio-respiratória.

  • Contribui para redução do nível de triglicérides e elevação do colesterol bom (HDL).

Caminhar não requer prática. É gratuito. É divertido. Promove contato com a natureza. É atividade básica do ser humano. A grande maioria das pessoas pode realizar.

São poucos minutos por dia que trarão benefícios significativos à sua saúde. Deixe-se levar... Reserve um tempinho para seu bem estar, para sua saúde! Venha caminhar conosco!

Programação:

Todas as segundas-feiras das 8h às 10h

Ponto de encontro: AMHA-Previne

Inscrições na AMHA Previne ou pelo tel.: 4414-6001